Ziarna

Główna różnica między ziarnami a zbożami polega na tym, że ziarna to jadalne nasiona zbóż lub roślin strączkowych, podczas gdy zboża to rośliny należą...

Ziarna są ważnym źródłem wielu składników odżywczych, w tym złożonych węglowodanów, błonnika pokarmowego, kilku witamin z grupy B (tiamina, ryboflawin...